혈관청소1 혈관 청소에 좋은 음식과 복용법 중년 이후 건강을 고민하게 되면서 가장 우선시하게 된 것은 혈관 건강이었습니다. 고지혈증, 고혈압, 심혈관 질환 등은 모두 혈관 노화와 밀접한 관련이 있어, 일상 속 식단이 혈관을 깨끗이 유지하는 데 얼마나 중요한지 절실히 느꼈죠. 이 글은 혈관 청소에 좋은 음식과 복용법, 그리고 피해야 할 식단을 중심으로 정리한 실제 경험 기반 정보입니다.혈관 청소에 좋은 대표 음식혈관 속 노폐물과 염증을 줄이고, 혈류를 원활하게 돕는 음식이 혈관 청소에 도움이 됩니다. 대표적인 식품은 다음과 같습니다: 등 푸른 생선(고등어, 연어): 오메가 3 지방산이 풍부하여 혈중 중성지방을 낮추고 염증을 완화함마늘: 알리신 성분이 혈소판 응집을 억제하고 콜레스테롤을 낮춤양파: 퀘르세틴이 풍부해 혈관 내벽 보호올리브유: 불.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음
